Body Step в Lady Stretch Смоленск – это комплекс ритмичных упражнений, состоящих из подъемов под музыку на специальную платформу. Главным атрибутом тренировок является степ-платформа.
Для подбора программы заполните анкету и получите скидку на 2 занятия за 490₽
Выберите подходящую программу для себя
9 программ по приобретению женственности, привлекательности и стройности
Стретчинг
Stretching (классическая растяжка) — это тренировка, направленная на развитие гибкости тела, увеличение эластичности мышц и подвижности суставов.
Растяжка с подкачкой
Направление, совмещающее упражнения на растяжку и активную работу с утяжелителями. Проработаем мышцы, сбросим вес и улучшим качество тела.
Sky stretching
Это самый приятный и безопасный способ занятий стретчингом для тех, кто хочет сделать свое тело привлекательным, гибким и сильным.
PRO ягодицы
Хотите подтянуть ягодицы, избавиться от целлюлита, округлить попу? Уникальная подборка самых разнообразных и эффективных упражнений для ягодиц.
Шпагат
Растяжка с акцентом на ноги для всех трёх шпагатов. Собраны все самые эффективные упражнения для эффективного и безопасного результата.
Abs + Stretching
Тренировка содержит упражнения на мышцы кора, расслабляющие и растягивающие движения, повышающие гибкость всего тела.
Здоровая спина
Тренировки, направленные на развитие мышц спинного корсета, оздоровление позвоночника и нейтрализацию вредного влияния сидячей работы.
Body Step
Разновидность аэробики, в которой упражнения исполняются при помощи степ-платформы высота которой регулируется.
Хатха-йога
Учит сознательно и внимательно относиться к своему здоровью, практикам внешнего и внутреннего очищения тела и ума, способам поведения в мире.
ОСНОВНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА LADY STRETCH
ПОМОГАЕТ УВЕЛИЧИТЬ ПОДВИЖНОСТЬ ТЕЛА
Это в свою очередь способствует достижению больших результатов от тренировок
УПРУГОСТЬ ЯГОДИЦ, БЁДЕР И ПРЕССА
Это ещё один приятный «бонус» стретчинга для женщин
УЛУЧШЕНИЕ КРОВООБРАЩЕНИЯ
А это наше здоровье! Можно повысить женское либидо, подготовить себя к родам, предотвратить проблемы в мочеполовой системе
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ ТРАВМ
Ведь часто основной причиной травм является малая эластичность и прочность мышц и сухожилий
ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ РАЗГРУЗКА
Именно! Растяжка это не всегда про «боль и терпеть». Регулярные занятия помогут снять стресс и расслабиться
ОЗДОРОВЛЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА
Тренировки развивают мышцы спинного корсета, способствуют оздоровлению позвоночника и нейтрализации вредного влияния сидячей работы и малоподвижного образа жизни.
Польза степ аэробики:
- Кардионагрузки. Развивает лёгкие, сердечно-сосудистую систему, помогает сжигать калории.
- Работа мышц. Использование платформы даёт хорошую нагрузку на мышцы ног — ягодицы, бёдра, икры.
- Координация. Зашагивания на платформу и танцевальные связки требуют контролировать тело и учат слаженной работе всех конечностей.
- Суставы. Простые тренировки по степ-аэробике с мягкой нагрузкой укрепят ваши колени, голеностоп, тазобедренные суставы.
- Работа мозга и ментальное здоровье. Множество движений и связок создают новые нейронные пути и тренирует память, развивает полезное для мозга чувство ритма.
Для подбора программы и брони скидки ответьте на
3 вопроса
3 вопроса
Прочувствуй нашу атмосферу
Видеоотзывы о нашей студии
Body Step в Lady Stretch Смоленск – это комплекс ритмичных упражнений, состоящих из подъемов под музыку на специальную платформу. Главным атрибутом тренировок является степ-платформа.
Для подбора программы заполните анкету и получите скидку на 2 занятия за 490₽
Выберите подходящую программу для себя
9 программ по приобретению женственности, привлекательности и стройности
ОСНОВНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА LADY STRETCH
Польза степ аэробики:
- Кардионагрузки. Развивает лёгкие, сердечно-сосудистую систему, помогает сжигать калории.
- Работа мышц. Использование платформы даёт хорошую нагрузку на мышцы ног — ягодицы, бёдра, икры.
- Координация. Зашагивания на платформу и танцевальные связки требуют контролировать тело и учат слаженной работе всех конечностей.
- Суставы. Простые тренировки по степ-аэробике с мягкой нагрузкой укрепят ваши колени, голеностоп, тазобедренные суставы.
- Работа мозга и ментальное здоровье. Множество движений и связок создают новые нейронные пути и тренирует память, развивает полезное для мозга чувство ритма.
Для подбора программы и брони скидки ответьте на 3 вопроса
Прочувствуй нашу атмосферу
Видеоотзывы о нас
